どうも、ジュンです。

今日は眠くなったときの５つの対処法について紹介していきます！

YouTubeで動画を見ていると、夜中まででも
何時間でも見ていられるのに、

勉強になると、すぐに眠くなっちゃう！！

そんな経験ありませんか？？

僕自身がそうだったので、
これでは勉強がはかどらないので
眠くなったときの対処法を調べてみました！！

いろいろなサイトを見て
特に多かったものをまとめていきます！
順番は順不同です＞＜

これはもう王道中の王道ですね。

水や熱いお湯など、外からの刺激を加えて
目を覚ますという方法です！

これも王道ですよね。

僕の場合コーヒが好きなのでよく飲むので

寝る前にコーヒーを飲んでも、
ぐっすり寝られちゃいますので
ぼくには効きそうにない方法かなと思いました＞＜

これは僕も実際に使っています！

英語の長文を音読するときなど、

歩きまわったり、ジャンプしたりしながらすると
眠気が一瞬は飛びます！

これも意外と多く書いてありましたね。
試したことがないので、効果はわかりませんが

特にミント系のガムを噛んだ後、水を飲むと
かなりの刺激が来るそうです！

そして口だけでなく、喉の奥まで冷たさを感じるので
一瞬で目覚める！という声が多数上がっています＾＾

これは正直考えたこともなかった方法です！

鉛筆で腕をプスプスと指したり

手の甲をつねったりという行為はしたことがありますが
ツボを調べて、そこを押すという考えはなかったですｗ

ちなみに「百会」といって
頭のてっぺんを親指でグッと押すと良いそうです！

いかがでしたでしょうか、今回は結構王道を紹介してみました！

これらの眠気対処法を使って、
これからの勉強ライフを楽しんでいきたいと思います！

そして、夜中に本当に眠い時は寝てしまいましょう！！笑

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